Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr meditative Yogaform, bei der es darum geht das tiefe Fasziengewebe zu stimulieren, die Gelenkbeweglickeit zu erhalten oder zu verbessern und zur Ruhe zu kommen. Es ist ein Hineinspüren in den Körper und in die Gefühle, Auftanken von Energie und Loslassen von Anspannungen. Wir verbleiben bis zu 5 Minuten in den Posen, die mit Hilfsmitteln unterstützt werden können.
Yin Yoga in Gützkow
Ab April 2026 geht es wieder los.
Im „Studio an der Ecke“
August-Bebel-Straße 58
montags 17 bis 18.30Uhr
Wertschätzung: 25€
Probestunde: 15€
Teilnahme durch Voranmeldung, gern über das Kontaktformular!
Yin Yoga Deep Dive
Hier nehmen wir uns mehr Zeit, um tiefer in die Positionen und unseren Körpern einzutauchen. Ich widme diese ausgedehnte Praxis verschiedenen Themen passend zu den Jahreszeiten. Es fließen somatische Bewegungen, Atemübungen und Meditationen mit ein. Die Dauer beträgt 120 bis 150 Minuten inklusive Zeit wieder im Raum anzukommen.
Termine:
Bald geht es wieder los. 1x im Monat.
Ort: Gützkow
Ausgleich: 40€
Anmeldung gerne über das Kontaktformular.
Yoga für Schwangere
Für diesen Kurs solltest du die 12.SSW überschritten haben.
Wir werden durch verschiedene Yogastellungen das Bindegewebe entschlacken und stabilisieren, sowie stützende Muskulatur aufbauen. Trotz verändernder Statik, wollen wir den Körper ins Gleichgewicht bringen, den Beckenboden stabilisieren und Verspannungen lösen, Stress abbauen und mehr Gelassenheit in den Alltag bringen. Durch Atemübungen werden wir effektiv den Atem vertiefen und auf die Geburt vorbereiten.
Es fließen Elemente aus dem Hatha, Yin und Somatic Yoga ein.
Der Kurs ist auch für Frauen geeignet,
die keine Erfahrungen mit Yoga haben.
Aktuell keine Termine.
Kontakt
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